병오년, 마음을 비우고 삶을 밝히다

문수산 법륜사, MDP 마인드 디톡스 프로그램과 싱잉볼 명상으로

현대인의 마음 치유 나서 2026년 병오년, 변화와 도약의 기운이 강한 한 해를 맞아

문수산 자락에 자리한 법륜사가 현대인을 위한 깊이 있는

마음 치유 프로그램을 선보인다.

오랜 수행과 명상의 전통을 지켜온 법륜사는 새해를 맞아

‘MDP 마인드 디톡스 프로그램과 싱잉볼 명상 과정’을 개설하고,

바쁜 일상 속에서 지친 현대인들에게 몸과 마음을 동시에 회복하는 시간을 제공한다.

법륜사는 오랜 세월 수행과 명상을 통해 마음공부의 본질을 전해온 수행 도량으로,

자연과 수행이 조화를 이루는 공간이다. 문수산의 맑은 기운 속에서 진행되는

이번 프로그램은 불교의 삼독(탐·진·치) 사상을 현대적으로 재해석해, 누구나 쉽게

자신의 마음을 돌아보고 정화할 수 있도록 구성된 것이 특징이다.

이번 프로그램의 핵심은 MDP(Mind Detox Program) 명상과 싱잉볼 명상이다.

싱잉볼 명상은 금속 공명기의 진동과 소리를 통해 심신을 이완시키고,

자연스럽게 깊은 명상 상태로 이끄는 소리 치유법이다.

소리의 파동은 몸의 긴장을 풀어주고, 마음의 파편화된 생각을 가라앉히며

내면의 고요함을 회복하도록 돕는다.

MDP 명상은 자기조절력 향상을 목표로 한 체계적인 명상 기법으로,

단순한 휴식 차원을 넘어 삶의 태도와 인식을 변화시키는 데 중점을 둔다.

신체적 이완과 주의집중, 심리적 안정은 물론, 마음챙김을 통한 인지 변화,

정서 조절, 대인관계 능력 향상까지 아우르는 다차원적 자기조절 프로그램이다.

특히 일상에서 바로 적용할 수 있는 호흡 수련, 걷기 명상, 마음챙김 실천법을

중심으로 구성돼 지속 가능한 마음공부를 가능하게 한다.

프로그램은 총 12회기로 구성되어 있으며, 불교의 삼독 개념을 바탕으로

마음의 흐름을 단계적으로 탐색한다. 1회기에서는 삼독과 명상의 기본 개념을

이해하는 오리엔테이션이 진행되고, 이후 탐(욕심), 진(분노), 치(어리석음)을 주제로

식탐, 성욕, 재물욕, 가족과 타인에 대한 분노, 고착된 인생관 등을 차례로 살펴본다.

각 회기마다 싱잉볼 명상과 차크라 테라피, 귀와 부비동 테라피, 오라 차크라 클렌징,

천골요통 테라피 등 다양한 명상·치유 기법이 함께 진행되어 몸과 마음을 통합적으로 다룬다.
마지막 단계에서는 아로마 테라피와 싱잉볼 명상을 결합한 통합 명상과정을 통해

그동안의 마음공부를 정리하고, 스스로를 이해하고 수용하는 시간을 갖는다.

이는 단순한 명상 체험을 넘어, 삶의 태도를 전환하고 내면의 평온을 회복하는 여정으로 완성된다.

프로그램은 2026년 2월 첫째·둘째 주 수요일 오후 1시 30분부터 2시 30분까지,

문수산 법륜사 여여당에서 진행되며, 명상과 치유에 관심 있는 누구나 참여할 수 있다.

종교를 초월해 마음의 쉼과 자기 성찰을 원하는 이들에게 열린 프로그램이라는 점도 주목할 만하다.

법륜사 관계자는 “병오년은 불의 기운이 강한 해로, 마음이 쉽게 들뜨거나

소모되기 쉬운 시기”라며 “이번 MDP 마인드 디톡스 프로그램과 싱잉볼 명상은 자신을 돌아보고

내면의 균형을 회복하는 데 큰 도움이 될 것”이라고 전했다.
빠르게 변화하는 시대 속에서 마음의 방향을 잃기 쉬운 지금, 문수산 법륜사가 마련한

이 명상 프로그램은 삶의 속도를 잠시 늦추고 진정한 나 자신을 만나는 소중한 기회가 될 것으로 기대된다.

 강사 : 혜명심 신순옥 (동양학박사 / 대한불교조계종 포교사 / 명상 지도사)

문의 : 법륜사(010-6566-7679)

경기도 용인시 처인구 원삼면 농촌파크로 문수산 법륜사 여여당