충주시 보건소가 40~60세 중년층의 건강한 갱년기 극복을 위해‘한의약 갱년기 건강교실’을 운영한다고 2일 밝혔다.
이번 프로그램은 국학기공체조를 중심으로 구성돼 갱년기 증상 완화와 신체 균형 회복, 면역력 증진에 도움을 줄 것으로 기대된다.
특히 규칙적인 신체 활동을 통해 스트레스 해소와 정서 안정에도 긍정적인 효과가 있을 것으로 보인다.
프로그램 시작 전에는 갱년기 자가 진단 설문을 실시해 건강 상태를 점검하며, 고위험군 참여자에게는 한의과 치료 서비스와 연계한 맞춤형 건강관리도 병행할 계획이다.
이번 건강교실은 충주시에 거주하는 40~60세 시민을 대상으로 4월 2일부터 5월 28일까지 총 8주간 운영되며, 매주 화·목요일 오후 2시 30분부터 3시 30분까지 보건소 2층 건강증진센터 운동실에서 진행된다.
보건소 관계자는 “갱년기에는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적․ 정서적 변화가 큰 시기인만큼 체계적인 관리가 중요하다”며, “이번 건강교실이 중년층 시민들의 건강 증진과 삶의 질 향상에 실질적인 도움이 되길 바란다”고 전했다.
한편, 지난해 사업 운영 결과 참가자들의 갱년기 증상 심각도는 평균 10.4% 감소, 우울감 수준은 평균 7.9% 감소하는 등 긍정적인 효과가 나타났다.
