인천시 남동구는 인천의료원 재활의학과 공현식 물리치료사를 초빙해 건강실천 운동치료에 관한 주제로 건강강좌를 진행했다고 30일 밝혔다.
규칙적인 운동은 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 등 다양한 만성 질환 예방에 효과적이며, 정신건강에도 긍정적인 영향을 미치기에 주민들에게 운동의 중요성을 인식시키고자 마련됐다.
강의는 운동치료의 종류, 운동을 통해 질환을 예방하고 치료하는 방법, 운동 중에 발생할 수 있는 통증 대처법 등의 소개와 일상생활에서 할 수 있는 맨손체조, 스트레칭 등 운동 체조를 배우는 시간으로 진행됐다.
특히, 공현식 물리치료사는 노인층이나 운동이 어려운 분들에게는 부상의 위험을 최소화하면서도 효과적인 운동방법인 맨손체조를 통해 근육을 강화하고 관절의 유연성을 높이는 것이 중요하다고 강조했다.
보건소 관계자는 “맨손체조는 누구나 쉽게 시작할 수 있으며 지속적인 실천을 통해 신체적, 정신적 건강을 증진할 수 있다며, 많은 구민이 건강을 회복하고 유지하는 데 큰 도움이 될 것으로 기대한다”라고 말했다.
